[...] dane zupełnie sie poswiecic temu trybowi zycia ;( ale wciskam troche ruchu kiedy tylko moge :) trening z 13.11 Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 10/11-ciężko i raczej to nie wznosy tylko opuszczanie nóg 2) Wspięcia na palce obunóż 15x10/15x10 będe próbowała [...]
[...] tak ze na dole odklada sie tluszcz ktory jest trudny do zwalczenia, kwestia moze tez byc tego typu ze nie wykonujesz odpowiednich cwiczen na dolne partie brzucha, tylko katujesz gore i tylko tam miesnie sa na tyle rozwiniete, zeby sie pokazac. Moze to tez byc za sprawa wody podskornej- tak mi sie wydaje, staram sie pomoc, ale moge sie mylic ;P
[...] mało na forum przesiadujesz więc nie wiesz, że wyznaję zasadę - lepiej żartować niż chorować :-)) W euforii to ja jestem za każdym razem jak wchodzę do garażu :-D Niewiele wody w Odrze upłynęło od kiedy przestałem leżeć na kanapie z browcem w ręce, więc wszystko mnie cieszy. Tak na marginesie, to nie wiadomo ile by tam ze mnie zostało, jakbym [...]
[...] plan często jest spalony bo zostaje np po nocce obudzony na obiad :) Będę starał się popierać zdjęciem postępy, więc załączam zdjęcie(jakoś telefoniczna) które od poprzedniego różni się tym że doszły ćwiczenia siłowe, mięśnie chyba nabrały trochę wody bo bardzo szybko przytyłem 3-4 kg Pozdrawiam Zmieniony przez - gdq w dniu 2010-07-09 13:19:51
[...] occie, cebule i trochę papryki ze słoika (do mielonego do masy mięsnej). Sporo sałaty i brokuły gotowane na parze (swoją drogą fuj) :( i bladego pomidora :D Z napojów to tyle co zawsze - do tej pory 1,5 litra wody plus 350 ml kawa + 1050ml zielona herbata liściasta + 350 czerwona liściasta. Jutro, jeżeli uważasz że to było ok, to zjem to samo :)
[...] kregi sportu wyczynowego). A tak poza tym, natura ludzka i zachowania klientow tym samym zadaja nowosci. Stad wzial sie w Polsce "kult" suplementow zze wielkie wody. W zalewie nowosci, z czego zdecydowana wiekszosc to zwykle buble, takie forum sprzyja wymianie informacji, co dziala a co nie. Problem jednak pojawia sie w momencie [...]
[...] i po. Kreatyne odstawie na później, zaczne brać od 6-7 tygodnia cyklu żeby dobrze się wprowadzić(dla nie czytających od początku mówie o Cm3 - jabłczan krea - bez retencji wody). Dziekuje bardzo za rady:) ja widzicie jestem troche na forum i czytam dużo, w końcu wyszedłem po porade, widać nauka nie poszław las skoro mi to wyszło dość dobrze:) [...]
[...] biegunki (np. zakażenia bakteryjnego). Dodatkowo, kiedy w domu pojawi się grypa żołądkowa (jelitowa) należy ściśle przestrzegać zasad higieny: * Częste mycie rąk przez wszystkich domowników * Stosowanie tylko jednorazowych pieluch przez dzieci * Spłukiwanie wody w toalecie przy zamkniętej muszli * Częste mycie urządzeń sanitarnych
[...] czuje jak sie bardzo zepne, wiec nie ryzykuje. Wiem juz kiedy naderwanie jest juz na krawedzi. nj 649 - co do PBA to jak sie spotkamy to pogadamy, a co do gumisiow i goracej wody to juz zalezy od Ciebie ( pewnie bylo by zle w smaku) ja juz zelek nie jadam troche czasu zajmuje na przetrawienie wiec ostatnio po treningu mieszam 50g cukrow prostych [...]
[...] dokładnie, do tego jak już wspomniałem jest jeszcze Carbo po treningu - więc węgli wychodzi grubo ponad 400 Skint - uspokoiłeś mnie :-) Jak opiję się na treningu, 2 L wody w sumie ze wszystkimi odżywkami to mam brzuch jak balon, więc ciężko od razu wracać i szamać. Za to od rana mam odwrotną sytuację. Zjem posiłek i po 1,5h jestem już [...]
[...] z brzucha a więc redukcję należałoby pociągnąć do skutku. Musisz pamiętać, że kilka kilogramów powróci po zakończeniu redukcji - brak węglowodanów powoduje utratę wody, która była związana z glikogenem. Wybór należy tylko do Ciebie! W treningu nie jest ważna ilość powtórzeń lecz to czy serię wykonuje się do upadku mięśniowego (tzn. nie [...]
Ehh kiedy przestana z psychologów robić kosmitów ? Matu czemu maja zadawać dziwne pytania ? Proszę powiedz mi o czym świadczą długie włosy ? Co to ma do profilu kandydata ? I jakie to są owe "dziwne pytania" ? STOP robieniu ludziom wody z mózgu !
Nie miałem takich pytań w ogóle. Moja rozmowa była bardzo krótka, trwała około 15 minut. Nie łapała mnie za słówka, nie próbowała robić wody z mózgu. Zadawała mi sztandarowe pytania typu: Dlaczego złożyłem podanie do policji? Jak się u mnie objawia stres? Czy staram sie wczuwać w uczucia innych ludzi? Mój największy życiowy sukce? Moja największa [...]
[...] pyta czy może tu skoczyć, to ten pierwszy mu mówi - skacz stary, to pieprzenie o połamanych kręgosłupach to bzdura...Taka jest polityka tego działu. Mało tego, czasem koło wody siedzą kolesie, co wogóle nie skakali w życiu na główkę, ale jak ktoś przechodzi obok mówią - możesz skoczyć, tylko weź płytko, to nic ci się nie stanie. Ostatecznie i [...]